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「不要憋尿」觀念可能要改了，醫師今天表示，一有尿意就急著跑廁所，可能讓膀胱容積越來越小，反而頻尿更嚴重，建議有尿意時多憋五分鐘，可訓練膀胱容量，預防膀胱過動症。
台大、亞東醫院研究團隊，追蹤一百廿二名膀胱過動症婦女三年發現，一般人只要接受抗毒蕈鹼藥物治療三個月就有效，但若有夜尿三天超過七次、膀胱容積小於一百四十五ml以及治療效果不理想等三因素，就該考慮延長用藥時間，這項成果已於九月二十一日發表在醫學期刊「停經（Menopause）」網路版。
帶領這項研究的台大醫院主治醫師林鶴雄今天表示，台灣女性約有十六％患有「膀胱過動症」，容易出現尿急、頻尿、夜尿甚至尿失禁等基隆市中正區情趣娃娃狀況，停經婦女比率更高，可能導致睡眠不足、精神不濟，影響生活品質。
老人家常說「不要憋尿」，其實是錯誤觀念，「不要長時間憋尿」才是對的，林鶴雄說，如果有尿就急著排尿，長期下來膀胱容積反而會變小，反而容易頻尿，但也不要超過兩、三小時才尿一次。
林鶴雄說，正常人一天清醒十六小時，排尿次數應小於或等於八次，夜間睡眠時不超過一次，否則都算是頻尿、夜尿，平常也可以自我訓練，在有尿意時多憋三到五分鐘，有助訓練膀胱容量。
（中央社記者顧荃台北27日電）台北市政府今天表示，北市聯營公車各路線自明天上午5時30分起逐步恢復營運，依例假日班距行駛，並視後續天候及道路狀況，適時調整發車班次。
另外，台北市環保局考量明天下午北市脫離梅姬颱風暴風圈後，風雨將逐漸減弱，夜間將按平日時間及地點加班收運垃圾，如民眾家中有少量斷枝樹葉或破碎盆栽等廢棄物，可於夜間收運時一併交予收運人員。1050927
（中央社記者廖漢原華盛頓20日專電）五角大廈陸續派遣F-35戰機與宋瓦特級驅逐艦進駐太平洋戰區。美方強調，美軍最先進的匿蹤裝備均優先進駐亞太區，顯示美方隊在平?政策的承諾。
美國太平洋司令部19日公布，擁有匿蹤戰力的宋瓦特級驅逐艦（USS Zumwalt）與F-35閃電II戰機（F-35Lightning II）兩套最新的裝備系統，均首先進駐太平洋司令部轄區，顯示美國對亞太區的高度重視。
F-35近期陸續在日本三澤與橫田空軍基地展示。太平洋司令部強調，任務是為了增加部隊對新型戰機的認識，讓美國空軍、海軍、陸戰隊，以及盟邦瞭解F- 35未來將是美軍的主要機種。
最先進的宋瓦特級驅逐艦15日正式成為太平洋司令部的一員。五角大廈指出，宋瓦特異於傳統戰艦的塔台與兩側無稜角設計，讓全艦易於匿蹤，是傳統戰艦在雷達顯現光點的1/50。
美國國防部長卡特（Ashton Carter）近期接受外交事務（Foreign Affairs）雜誌訪問指出，美軍在亞洲的艦隊敦睦訪問、飛行訓練與演習等任務，都是為了維護亞太穩定的綿密布局，部隊是為維繫和平處理爭議、區域國家安全、經濟自由與免於脅迫等基本原則。
他強調，未來數十年，美軍在亞洲只會有更多行動，不會減少。
美國推出亞太再平衡政策，但亞洲盟邦仍懷疑華府的意願與真實力，菲律賓當局近期實踐「親中遠美」的政策，加上北京全力攏絡泰國和柬埔寨等國家，讓美國再平衡的效果打了折扣。1051021
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